兒童的身體如同正在蓋樓的基礎期，這時期如果營養、作息或心理出現偏差，將影響整體發展。


📌 重點建議：


營養均衡不可少：蛋白質、鈣質、維生素D、鐵質都是成長關鍵。挑食孩子可諮詢營養師安排補充品。


固定運動、充足睡眠：每天戶外30分鐘、每晚10點前入睡，有助自然分泌生長激素。


定期健康檢查：追蹤身高體重曲線、牙齒、視力與發展指標，提早發現異常。


心理健康也要顧：學齡期的情緒、注意力與社交能力，都是日後人格發展的關鍵。


📣 補充提醒：若發現生長遲緩、性早熟、體重異常，建議由小兒科或兒童內分泌專科進行評估。